HÁBITOS DE ESTUDIO. Si deseas tener éxito, lo podrás lograr llenándote de buenos hábitos que te encaminen hacia ese objetivo.


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1 Departamento Psicopedagogía HÁBITOS DE ESTUDIO. Un hábito es cualquier acto adquirido por la experiencia y realizado en forma regular y automática. Es una práctica que realizas con frecuencia. Los buenos hábitos serán la clave del éxito en todas las áreas de tu vida. Hoy los puedes aplicar como estudiante pero el día de mañana también te servirá en el ámbito profesional y familiar. Si deseas tener éxito, lo podrás lograr llenándote de buenos hábitos que te encaminen hacia ese objetivo. Solamente te recuerdo que no bastará con que los conozcas, ya que deberás ponerlos en práctica todos los días hasta lograr arraigarlos. LOS HÁBITOS SE ADQUIEREN A TRAVÉS DE LA REPETICIÓN CONSTANTE DE LOS ACTOS.

2 Los hábitos de estudio se refieren a las conductas que manifiesta el estudiante en forma regular ante el acto de estudiar. Los buenos hábitos de estudios son el mejor predictor del éxito académico. 1. Organiza tu tiempo. Realiza una distribución eficaz de tu tiempo. Ventajas de la programación del tiempo. Sabes lo que debes hacer en cada momento. Evitas estudiar a última hora. Reduces los nervios a la hora de estudiar. Aprovechas mejor el tiempo de estudio. Llevas tus estudios y trabajos al día. Nunca olvidas trabajos por hacer. Multiplicas los resultados de tus esfuerzos. Ahorras tiempo. CONFECCIONA UN HORARIO DE ESTUDIO Realiza un calendario de estudio teniendo en cuenta tus objetivos y el tiempo que tienes disponible.

3 CONSIDERACIONES PARA REALIZAR TU HORARIO DE ESTUDIO: a) Dedica a cada asignatura un tiempo proporcional a su dificultad e importancia. b) Construye un horario con las asignaturas que estudiaras cada día. Es decir, no basta poner: «estudio de 6 a 9». Por ejemplo: de 6 a 6:45 matemática; de 6:50 a 7:30 biología; de 7:35 a 8:15 química, etc. Con esto, evitamos dudas sobre qué estudiar, no dedicaremos más tiempo a las asignaturas más fáciles o agradables y distribuiremos mejor el tiempo dedicado a cada asignatura. c) Es recomendable no poner juntas asignaturas similares en un día. Alterna las materias de manera que sean diferentes las que estudies seguidas. Por ejemplo, matemática e historia. d) Las sesiones de estudio para una misma materia no deberían exceder una hora y media seguida, salvo en caso de prueba. Es bueno un pequeño descanso y, luego, cambiar de materia o actividad, dejar de estudiar y hacer trabajos, tareas, etc. Este favorece tu nivel de concentración. e) Es imprescindible dedicar a diario un rato a distraerse, hacer ejercicio, etc.

4 f) Estudia siempre a la misma hora y en un mismo lugar, esto favorecerá el nivel de concentración y el rendimiento, ya que irá creando un hábito, es decir una necesidad de estudiar. g) Cumple el horario hasta crear un hábito, haz que las horas dedicadas a estudiar sean inamovibles. El horario de estudio colócalo en un lugar visible y cúmplelo. CONSIDERACIONES PARA EL ESTUDIO. Condiciones ambientales óptimas - Disminución de distractores: elimina la mayor cantidad de estímulos que puedan distraerte en el lugar donde estudias. Apaga la TV, desconéctate de Internet, apaga el celular, si escuchas música al estudiar prefiere la instrumental. - Ubicación de un espacio fijo y adecuado para estudiar: Elige uno o dos espacios preferidos para estudiar con iluminación adecuada y condiciones cómodas de trabajo. Evita estudiar en la cama o en el piso.

5 - Estudia en grupos pequeños: forma un grupo con quien puedas estudiar y conversar dudas mientras estudian. Preferiblemente entre 2 y 4 compañeros, ya que los grupos más grandes facilitan la distracción. Elementos importantes - Regulación del sueño: duerme de 6 a 8 horas diarias y evita el café y cigarrillo antes de dormir. - Alimentación adecuada: Desayuna siempre antes de ir a clases. Respeta los horarios de las comidas. - Realizar otras actividades de interés: organiza tu tiempo para realizar actividades sociales o individuales de tu gusto. Algunos consejos para tener buenos hábitos de estudio - Ten buena disposición al estudio y piensa siempre en positivo. - Confía en tus capacidades, no te pongas barreras antes de empezar el estudio. - Ten siempre a mano una agenda en la que puedas tomar nota de las actividades que debes realizar.

6 - Se realista en programar tus estudios. Ponte metas acorde a tus capacidades o necesidades. COMPROMISO PERSONAL Para lograr los objetivos y metas en la vida, lo principal es estar convencido y comprometido con uno mismo, pues cada uno crea su propio destino.

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